Die besten kostenlosen Abnehm Apps: Smart zum Wunschgewicht
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Abnehm Apps - Praktische Helfer für deine Diät. Bild: Pixabay
Apps boomen besonders im Gesundheitsbereich. Für Abnehmwillige gibt es eine Vielzahl kostenloser Programme, die ihre Nutzer bei der Gewichtsabnahme unterstützen sollen. Ohne Einsatz und Disziplin bringen dir dabei auch die besten Abnehm-Apps keinen Erfolg, aber sie helfen dir, im Diätdschungel den Überblick zu wahren und können dich anspornen, dran zu bleiben. Im nachfolgenden Artikel stelle ich dir einige kostenlose Abnehm-Apps für Smartphone und Tablet vor.
Abnehm Apps helfen dir dabei, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen
Viele Apps erleichtern die Ernährungsumstellung oder helfen dir bei deiner Diät, indem sie einen praktischen digitalen Taschenplaner zur Verfügung stellen oder über eine umfangreiche Datenbankfunktion verfügen. Mahlzeiten können so unterwegs eingegeben, der nächste Einkauf geplant oder Rezepte gesucht werden. Andere Apps erinnern dich daran, dass du Sport treiben sollst, deine Fastenphase beginnt oder endet und sie versorgen dich häufig mit motivierenden Nachrichten. Alle haben eins gemeinsam, sie wollen dich auf deinem Weg zum Wunschgewicht begleiten.
MyFitnessPal ist eine der bekanntesten Diät-Apps
Noom kombiniert Bewegung mit dem Volumetrics-Konzept
Noom basiert auf dem Volumetrics-Konzept. Hierbei sollen dir deine Mahlzeiten viel Volumen bieten, bei einer möglichst geringen Kalorienzahl. Das soll dich sättigen und gleichzeitig ein Kaloriendefizit bewirken, das die Pfunde nur so purzeln lässt. Zusätzlich setzt das Programm auf einen Bewegungsplan und möchte per Datenbank Wissen zu Ernährungs- und Gesundheits-Themen vermitteln. Eingetragen wird auch bei Noom mittels Tagbuchfunktion.
FddB bietet dir eine umfangreiche Food-Datenbank
Der Zero – Fasting Tracker hilft dir Fastenphasen einzuhalten

Die App Zero – Fasting Tracker bietet dir viel, wenn dein Ziel das Fasten ist. Dabei ist es egal, ob du dem intermittierenden Fasten, dem Zirkadianer Rhythmus oder einer eigenen flexiblen Abwandlung folgst. Das Programm erinnert dich, wenn deine Fastenphase beginnen soll und auch, wenn du wieder Nahrung zu dir nehmen darfst. Außerdem bietet dir die App einen Wissensbereich mit spanneden Beiträgen rund um ein gesundes Leben. Fun Fact: Du kannst jederzeit nachschauen, wie viele Menschen gerade weltweit mit Hilfe von Zero fasten und welche Methode sie dabei nutzen.
Auch wenn es harte Arbeit ist: Abnehm-Apps können dich auf deinem Weg unterstützen
Eins haben alle Apps gemeinsam, sie sind immer eine Kombination aus praktischem Helfer und Motivator. Sie helfen dir auf smarte Weise, zwischen Diäten, Fittnesstipps und vermeintlichen Ernährungsregeln, deinen persönlichen Favoriten zu finden und dran zu bleiben. Das kann ganz schön schwierig sein, aber mit einer App an deiner Seite, hast du eine gute Basis geschaffen.